Cara Mengatasi Sembelit - Sembelit merupakan kondisi dimana seseorang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Setiap orang memiliki kebiasaan buang air besar yang berbeda. Ada orang yang buang air besar setiap hari, namun ada juga yang setiap dua hari. Namun jika sulit atau jarang buang air besar, berarti Anda mengalami sembelit. Walaupun termasuk penyakit yang umum, namun jika tidak sembuh dalam tiga minggu berturut-turut atau lebih, berarti penyakit ini sudah kronis.
Penyebab Sembelit
- Kurang mengkonsumsi serat
- Kurang minum air
- Stres
- Terlalu banyak mengkonsumsi produk susu
- Penyakit parkinson
- Depresi
- Gangguan makan
- Kanker usus besar
- Obat-obatan antidepresan atau anti nyeri
- Ambeien atau wasir
- Luka pada tulang belakang
Gejala Sembelit
Sembelit menyebabkan sulit buang air besar. Pada awalnya, pasien akan merasa tidak nyaman dan lama-kelamaan pasien dapat menjadi frustrasi dan kesakitan. Saat kotoran menumpuk di dalam usus besar, kotoran akan mengeras dan menjadi lebih sulit untuk dikeluarkan. Hal itu menyebabkan gejala seperti:
- Buang air besar keras
- Butuh mengejan dengan keras untuk membuang kotoran
- Merasa masih ada kotoran yang tertinggal setelah buang air besar
- Butuh gerakan tambahan untuk mengeluarkan kotoran, seperti menekan-nekan perut atau mengeluarkan kotoran menggunakan jari
- Sakit perut
- Perut buncit
Cara Mencegah Sembelit
Apabila sembelit merupakan gejala dari penyakit lain, kondisi ini tidak dapat dicegah. Namun, jika sembelit bukan merupakan gejala dari penyakit lain, maka sembelit dapat dicegah dengan:
- Mengonsumsi banyak serat dari buah-buahan, roti gandum, dan sereal
- Olahraga rutin
- Jangan menahan buang air besar
- Minimal minum 8 gelas air sehari
- Jangan minum minuman yang mengandung kafein
- Jangan mengonsumsi produk susu
Nah, jika cara-cara diatas sudah dilakukan namun belum juga ada hasilnya kami punya solusi tepat dan aman tanpa menimbulkan efek samping yakni dengan mengkonsumsi De Lemon. De Lemon merupakan produk kesehatan yang terbuat dari sari buah lemon organik dan madu royal jelly yang tentunya sangat baik dan memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Untuk info lebih lengkapnya mengenai khasiat dan manfaat De Lemon Klik Disini
Terimakasih Sudah Berkunjung, Salam Sehat Guys !
